Nghệ thuật hùng biện – Vượt qua nỗi sợ thuyết trình giữa đám đông

Có nhiều người cho rằng một diễn giả xuất sắc sở hữu tài năng bẩm sinh và kỹ năng thượng thừa. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm. Thực tế, các nghiên cứu chính thức về nghệ thuật diễn thuyết trước đám đông đã bắt đầu từ khoảng 2.500 năm trước ở Hy Lạp cổ đại, với mục đích khuyến khích công dân tham gia vào các hoạt động xã hội. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ dẫn bạn quay trở về thời điểm đó để tìm hiểu sâu hơn về sự thông thái của ba nhà hùng biện tài ba về quá trình chuẩn bị, luyện tập và nội dung một bài phát biểu để giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và đưa bài thuyết trình của bạn lên một tầm cao mới.

Và đến lượt bạn…

Cảm giác trống rỗng và nhịp tim đập nhanh quen thuộc lại tràn ngập trong bạn. Một giọng nói trong đầu bạn đặt ra câu hỏi: Nếu tôi quên hết mọi thứ thì sao? Nếu tôi trông ngớ ngẩn thì sao? Tất cả mọi người sẽ nghĩ gì về tôi?

Với sự căng thẳng, những giọt mồ hôi nhỏ bắt đầu từ chân tóc và lăn xuống gáy, quần áo của bạn đột nhiên trở nên chật hơn bình thường, rồi ôm chặt vào cơ thể.

Rất nhiều người tin rằng thuyết trình trước đám đông là một thử thách đáng sợ. Theo các cuộc khảo sát thực tế, nỗi sợ này đứng đầu danh sách những nỗi sợ phổ biến nhất, thậm chí còn hơn cả nỗi sợ chết. Dù bạn phải giới thiệu sản phẩm hoặc dịch vụ của mình cho khách hàng tiềm năng, trình bày báo cáo trước đồng nghiệp ở công ty hay tham gia phát biểu tại một hội thảo, bạn đã từng cảm nhận độ khó khăn của nhiệm vụ này.

Mặc dù bạn biết rõ rằng nỗi sợ này không có căn nguyên, nhưng bạn vẫn cảm thấy căng thẳng và bất an. Thực tế, sự căng thẳng này có thể có lợi trong quá khứ, theo nhà tâm lý học xã hội Elliot Aronson trong cuốn sách của ông “The Social Animal”. Khi con người còn sống trong xã hội nguy hiểm, việc bị loại trừ khỏi cộng đồng sẽ đe dọa đến tính mạng của chúng ta. Do đó, mỗi khi đối mặt với bất cứ thách thức nào, con người tự động đặt nó vào một tình huống sinh tồn.

Cảm giác này vẫn còn tồn tại trong chúng ta ngày nay, khi chúng ta đứng lên và thuyết trình trước đám đông. Ta cảm thấy như đang đối mặt với một rủi ro lớn, ngay cả khi thực sự không có bất cứ điều gì đáng sợ. Thật đáng tiếc khi sự căng thẳng này có thể cản trở chúng ta trở thành người thuyết trình tài ba.

Nếu bạn không tự tin thực hiện một bài phát biểu tốt, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là một vài người sẽ cười chê bạn, khiến bạn cảm thấy bất an khi đứng trước đám đông. Tuy nhiên, ngay cả những diễn giả giỏi nhất cũng có cảm giác lo lắng trước khi phát biểu. Mark Twain đã từng nói: “Có hai loại diễn giả: người lo lắng và người nói dối.” Twain đã hoàn toàn đúng, bởi một số người diễn giả tài ba đã chia sẻ cảm giác lo lắng trước khi phát biểu trên sân khấu TED.

Lloyd George, người từng là Thủ tướng Anh trong Thế chiến 1, được coi là một nhà hùng biện vĩ đại nhất trong lịch sử nước Anh, thậm chí vĩ đại hơn cả Churchill. Tuy nhiên, ông đã thừa nhận rằng ông thường cảm thấy mệt mỏi và lo lắng trước khi phát biểu trước Hạ nghị viện. Nếu những cảm giác này không biến mất ở Thủ tướng Anh, thì có lẽ chúng sẽ không bao giờ biến mất đối với bạn. Nhưng đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị tinh thần để đối phó với cảm giác lo lắng này, để khi đến lúc, bạn có thể truyền tải thông điệp của mình một cách rõ ràng và tràn đầy năng lượng đến với người nghe.

Hãy học kĩ năng nói

Không phải ai cũng có thể đi vào lịch sử như các nhà hùng biện tài ba, nhưng tất cả chúng ta đều có thể nâng cao khả năng giao tiếp bằng lời nói của mình.

Có nhiều người tin rằng các diễn giả giỏi được trời phú tặng cho một tài năng nội tại – cái gọi là năng khiếu của người học – và cho rằng kỹ năng của họ đã đạt đến đỉnh cao và không thể được cải thiện thêm.

Tuy nhiên, điều này là không chính xác. Trên thực tế, nghiên cứu chính thức về nghệ thuật thuyết trình trước đám đông đã bắt đầu từ khoảng 2.500 năm trước ở Hy Lạp cổ đại. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu sự thông thái của ba nhà hùng biện tài ba về quá trình chuẩn bị, luyện tập và nội dung của một bài phát biểu để giúp bạn vượt qua nỗi sợ và đưa bài thuyết trình của mình lên một tầm cao mới.

#1. Sự chuẩn bị của Pericles

Pericles, một nhà chính trị, tướng lĩnh và nhà hùng biện tài ba, đã mở ra một thời kỳ hoàng kim cho nghệ thuật hùng biện trong thời gian ông cai trị Athens từ năm 461 đến năm 429 trước Công nguyên.

Bài diễn văn của ông là một tác phẩm tuyệt vời đầu tiên được chuẩn bị và thể hiện trước công chúng, đồng thời đặt ra tiêu chuẩn cho tất cả các nhà hùng biện sau ông.

Với kinh nghiệm của một chiến lược gia tài ba trên chiến trường và trong các cuộc thám hiểm, Pericles đã chuẩn bị rất tỉ mỉ cho bài diễn văn của mình.

Trước khi bắt đầu chuẩn bị cho bất kỳ bài phát biểu nào, điều đầu tiên Pericles đã cân nhắc là mục đích của bài phát biểu. Trong quá trình chuẩn bị, bạn nên xác định rõ ràng mục tiêu của mình, xem liệu bạn đang có ý định truyền tải thông tin (như trong một bài giảng), thuyết phục người nghe (như trong một cuộc tranh luận hoặc thuyết trình), hay chỉ đơn giản là giải trí (như trong một bài phát biểu của người phù rể tại một đám cưới).

Tiếp theo, ông đã tóm tắt đại ý của bài diễn văn của mình trong một câu đơn giản. Chú ý rằng người nghe thường chỉ ghi nhớ một điều, nên bạn nên tập trung vào thông điệp cốt lõi của mình, nếu không, họ có thể rời đi ngay lập tức!

Để có một bài phát biểu thành công, Pericles luôn quan tâm đến đối tượng của mình – những công dân trong quảng trường hoặc tập hợp các quý tộc tại một hội đồng tư nhân. Trong quá trình chuẩn bị, việc cân nhắc đối tượng người nghe và điều chỉnh nội dung phù hợp với nghề nghiệp, nhân khẩu học và sở thích của họ là rất quan trọng.

Vì vậy, khi chuẩn bị bài phát biểu, bạn cần xác định rõ mục tiêu và thông điệp của mình, cùng với đối tượng khán giả của mình là ai. Nếu có thể trả lời được những câu hỏi đó, bạn sẽ tiến xa hơn so với nhiều người.

Khi đã hiểu rõ điều đó, hãy xây dựng một bản tóm tắt chứa các điểm chính và minh họa chúng bằng các bằng chứng hoặc câu chuyện, mà không cần phải ghi chép từng từ một.

Hãy nhớ rằng, không cần phải nhớ nguyên văn bài phát biểu. Thay vào đó, tập trung vào những điểm chính cần truyền đạt và thứ tự của chúng, để giữ cho bài phát biểu của bạn sống động và không quá nhàm chán.

#2. Sự thực hành của Demosthenes

Demosthenes được xem là một trong những người biểu diễn hùng biện vĩ đại nhất lịch sử, một người có thể kiểm soát đám đông bằng cách sử dụng những kỹ năng chuyên nghiệp tuyệt vời.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng ông đã phải đối mặt với nhiều khó khăn và thử thách để đạt được điều đó. Thực tế là, ông rất mỏng manh và lúng túng trong giao tiếp và thường bị chế giễu vì chứng nói ngọng nghiêm trọng của mình.

Thế nhưng, Demosthenes không bỏ cuộc, mà thay vào đó, ông đã dùng những thách thức đó để trở thành người biểu diễn tài ba hơn. Ông đã dành hàng giờ để luyện tập nói chuyện trong gió để cải thiện kỹ năng truyền đạt thông điệp của mình. Ông đã luyện tập diễn thuyết với những viên sỏi trong miệng để cải thiện kỹ năng phát âm của mình. Ông đã thậm chí cạo một nửa đầu để tạo ra sự ngượng ngùng, đồng thời tập trung vào việc nói chuyện hơn trong một hang động.

Mặc dù Demosthenes phải đối mặt với nhiều khó khăn và rõ ràng là thiếu kỹ năng bẩm sinh, ông đã tìm ra cách riêng để phát triển các kỹ năng đó thông qua nhiều lần luyện tập. Quá trình này có thể không dễ dàng, nhưng điều chắc chắn là nếu bạn không tiếp tục luyện tập, bạn sẽ không thể tiến bộ.

Bắt đầu từ điểm xuất phát, tôi muốn khuyên bạn hãy dấn thân vào việc cải thiện kỹ năng nói trước công chúng – bằng cách tham gia một câu lạc bộ Toastmasters hoặc tham dự các buổi họp mặt nói trước công chúng khác.

Nếu có thể, thỉnh thoảng hãy yêu cầu người khác quay phim để thu lại những phản hồi khách quan và nhận biết được các thói quen tốt và xấu của mình.

Dễ dàng bị rơi vào cảnh phân tích quá lâu khi nói trước công chúng, vì vậy hãy bắt đầu sớm để có hiệu quả tốt hơn.

Nếu bạn đang luyện tập cho một bài phát biểu hay một bài thuyết trình cụ thể, bạn có thể thử làm điều đó trước mặt bạn bè hoặc gia đình, nhưng hiệu quả sẽ ít hơn nếu bạn làm điều đó trong một câu lạc bộ hoặc cuộc họp mặt bởi vì bạn thường không cảm thấy thực sự và cũng ít có khả năng nhận được những phản hồi trung thực và hữu ích hơn.

Chìa khóa là mô phỏng môi trường thực tế càng chính xác càng tốt – nếu có thể, bạn nên tập trước với cùng một bố cục và trang thiết bị mà bạn sẽ sử dụng trong bài phát biểu hoặc thuyết trình của mình.

#3. Nội dung của Aristotle

Aristotle được coi là một trong những nhà triết học vĩ đại nhất trong lịch sử.

Là một trong những học trò nổi tiếng của Plato, Aristotle đã viết nhiều tác phẩm về khoa học tự nhiên, triết học và các nghệ thuật. Đáng chú ý, ông còn có thời gian để thành lập một trường đại học của riêng mình, dạy kèm cho Alexander Đại đế và thường xuyên dạo chơi.

Một trong những lĩnh vực chuyên môn đặc biệt của Aristotle là hùng biện. Theo ông, bất kỳ bài diễn thuyết thuyết phục nào đều phải dựa trên ba nguyên tắc cơ bản mà ông đã phát triển trong tác phẩm “Hùng biện” của mình, đó là Ethos, Pathos và Logos.

#4. Khiếu hài hước của Ethos

Ethos là yếu tố chứng minh tính đáng tin cậy, sự đáng yêu và có đủ phẩm chất để nói về chủ đề mà bạn lựa chọn. Một cách tốt nhất để thể hiện điều này là thông qua các câu chuyện, đặc biệt là những câu chuyện hài hước.

Một kỹ thuật khác là tự giảm thấp thân phận của mình, đánh giá thấp bản thân để khán giả không bị thấy bạn tự phụ và kiêu ngạo. Cuối cùng, bạn có thể liên kết bản thân mình với những người có phẩm chất mà bạn muốn khán giả công nhận trong mình.

#5. Kích động cảm xúc khán giả của Pathos

“Pathos” là kỹ thuật kích động cảm xúc của khán giả để tạo ra một môi trường thuận lợi cho việc truyền đạt thông điệp của bạn. Để làm điều này, bạn cần suy nghĩ về những nhu cầu cơ bản của con người như sự tự do, giá trị cá nhân, niềm vui, tình cảm, sự gắn kết, sự phát triển và đóng góp.

Khi sử dụng những câu chuyện sâu sắc, với những màu sắc và cảm xúc đa dạng, và đánh thức những ước muốn sâu xa trong lòng người nghe, bạn sẽ thành công trong việc thuyết phục khán giả của mình. Chính sức mạnh của “Pathos” giúp cho bài diễn thuyết của bạn trở nên cuốn hút và gợi cảm hứng cho khán giả.

#6. Bổ sung thành tích của Logos

Cuối cùng, sau khi đã tạo dựng được những thành tích của riêng mình và khi trạng thái cảm xúc của người nghe đã sẵn sàng, bạn có thể đưa ra các lập luận của mình để thuyết phục khán giả. Tuy nhiên, để làm điều này hiệu quả, lập luận của bạn cần phải thật sự rõ ràng và ngắn gọn.

Những thông tin phức tạp và các thuật ngữ chuyên môn sẽ không hữu ích cho bạn, thậm chí còn có thể gây trở ngại cho sự thấu hiểu của người nghe. Nếu họ không sẵn sàng và không có khả năng điều khiển cảm xúc của mình theo hướng mà bạn muốn, thì lý do và lập luận của bạn sẽ ít có tác dụng hơn.

Kết

Bạn đã có được ba bài học cơ bản về cách phát biểu trước công chúng được trình bày bởi những người Hy Lạp cổ đại, và bạn có thể áp dụng chúng ngay lập tức.

Tôi hiểu rõ rằng không phải ai cũng cần phải phát biểu trước công chúng hay trở thành một nhà hùng biện tài ba. Trừ khi bạn là chính trị gia, diễn viên, nhà sáng lập, giáo viên hoặc một số người khác, bạn không cần phải làm điều này thường xuyên.

Tuy nhiên, trong thời đại tiền tệ của thế kỷ 21 và trong cuốn sách của tôi, khả năng thuyết trình hiệu quả là một kỹ năng mà mọi người nên đầu tư.

Chúng ta đang sống trong thời điểm mà khả năng thuyết trình hiệu quả có thể giúp bạn xây dựng được niềm tin của người khác đối với bạn.

Lý do đầu tiên là bất kỳ bài diễn văn nào đều có thể được ghi lại và phát sóng cho hàng triệu người thông qua Internet. Hãy nhìn vào những thành công của một số diễn giả của TED với những bài diễn văn vô cùng thuyết phục.

Lý do thứ hai là rất ít người thực sự sẵn sàng thực hiện việc này, vì vậy nếu bạn nắm bắt được cơ hội, bạn sẽ trở nên nổi bật hơn.

ĐỂ LẠI TRẢ LỜI

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

spot_img

Có thể bạn quan tâm

Tại sao trẻ em ngày nay thường ngoan ở...

Nhiều bậc cha mẹ băn khoăn tại sao con mình lại cư xử tốt ở trường hơn...

Rèn luyện khả năng quyết đoán

Khi đã hiểu rõ những nỗi sợ nào xoay quanh trong tâm trí đã níu kéo chân...

Những cái nhất trong làng nước hoa

Hãng nước hoa sexy nhất: Victoria Secret's Hãng nước hoa có thương hiệu dễ nhận diện...