Ghen tuông và có bằng chứng ngoại tình rõ ràng là hai việc hoàn toàn khác nhau. Ghen tuông là một cảm xúc được “kích hoạt” bởi những giả định và tưởng tượng, trong khi những cảm xúc tiêu cực nảy sinh từ sự lừa dối lại bắt nguồn từ thực tế. Vì vậy, cả hai phải đối phó với nó theo những cách khác nhau.
Có nhiều lý do để gian lận. Ví dụ, cảm thấy bị người khác thu hút, muốn được chú ý, muốn trải nghiệm những điều mới, gặp nhiều căng thẳng trong mối quan hệ hiện tại… Không phải lúc nào gian lận cũng phù hợp. Bất cứ điều gì liên quan đến tình dục. Mọi người có thể lừa dối khi họ cảm thấy thiếu thốn tình cảm. Đôi khi, ngay cả đối tác của bạn cũng không biết tại sao anh ta lừa dối.
1. Khi biết đối phương ngoại tình, điều đầu tiên và quan trọng nhất bạn phải quyết định là liệu bạn có thể tha thứ và thật sự muốn tha thứ cho họ hay không
Nếu chọn không, bạn nên nhanh chóng kết thúc mối quan hệ và bắt đầu quá trình phục hồi. Mặt khác, điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là cố gắng cứu vãn mối quan hệ với lý do trả thù hoặc vì bạn sợ thay đổi. Sự lựa chọn này sẽ đầu độc tâm hồn bạn. Ngay cả khi bạn muốn trả thù, bạn không thể làm điều đó mà không làm tổn thương chính mình. Hãy tin vào số phận của bạn. sống trung thực
- Có một số điều bạn nên xem xét trước khi đưa ra quyết định. Hãy trả lời những câu
Đối phương có thật lòng xin lỗi vì đã làm tổn thương bạn không? - Họ tự nguyện thú nhận về lỗi lầm mà họ đã mắc phải hay bạn chỉ biết được sự thật qua một bên thứ ba?
- Đây có phải lần đầu tiên bạn bị lừa dối không?
- Họ đối xử với bạn một cách tử tế hay thiếu tôn trọng?
- Và, quan trọng nhất, bạn có thể tin tưởng đối phương thêm lần nữa không?
Nếu câu trả lời là “không”, thì mối quan hệ đã đi đến hồi kết. Còn nếu bạn sẵn sàng tha thứ cho đối phương, hãy chuyển sang bước kế tiếp.
2. Yêu cầu họ cắt đứt mọi liên lạc với đối tượng họ đang dây dưa
Nếu vì một lý do nào đó mà nửa kia của bạn từ chối cắt đứt liên lạc, thì có nghĩa là anh ấy chưa sẵn sàng ngừng phản bội.
Nếu một bên thứ ba đang theo dõi bạn, bạn có thể tìm kiếm sự bảo vệ từ chính quyền, ngay cả khi đối tác của bạn đã nói rõ rằng bạn cần phải dừng lại. Sự an tâm phải đến trước.
3. Hãy nói chuyện với người yêu của mình
Bạn có quyền từ chối trước khi bạn sẵn sàng đối mặt và nói chuyện với người kia. Bạn có quyền khó chịu với hành vi của đối tác của bạn. Đừng kìm nén cảm xúc oán giận, tức giận hoặc giận dữ. Cam kết với đối tác của bạn là điều quan trọng và đối tác của bạn cần biết hành động của họ đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào.
Nhưng đừng cố tình làm phiền đối tác của bạn cả ngày. Nó sẽ tốt hơn nhiều cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Hãy để đối tác của bạn biết rằng bạn không cần phải nghe mọi chi tiết của cuộc tình, nhưng có những điều bạn muốn một lời giải thích trung thực. Một điều sẽ giúp phát triển mối quan hệ trước khi gian lận xảy ra là nói rõ với nhau rằng giới hạn của bạn là rõ ràng. Mọi người đều có ý kiến riêng của mình, vì vậy điều quan trọng là người kia phải biết ranh giới của họ ở đâu để họ không vô tình vượt qua ranh giới.
Trích từ cuốn sách THAO TÚNG TÂM LÝ TRONG TÌNH YÊU
Cuốn sách “Thao túng tâm lý trong tình yêu” sẽ giúp bạn nhận ra các kiểu thao túng và l.ạ.m d.ụng tình cảm phổ biến nhất, thông qua câu chuyện đời thực của chính tác giả và những điều cô biết được khi gặp mặt những nạn nhân khác. Lời khuyên của các cá nhân đã trải qua tổn thương sẽ giúp bạn không còn lạc lối, để có thể tìm đến sự giải thoát và tự do. Khi có thể giữ mình tỉnh táo trước những hành vi thao túng, bạn không những thoát ra được tình trạng khổ sở, mà còn có thể từng bước phục hồi, để một lần nữa trở nên độc lập, tự tin, khỏe khoắn và nắm quyền làm chủ cuộc đời của mình.
