Bản ngã là sự dính mắc. Khi tôi yêu anh, tôi bị dính mắc vào anh, khi anh bỏ đi, tôi đau khổ, vậy là anh đang điều khiển cảm xúc của tôi thông qua sự dính mắc của tôi vào anh. Hay khi tôi thương anh, anh hạnh phúc thì tôi cũng hạnh phúc, anh đau khổ thì tôi cũng đau khổ. Bản ngã chính là sự dính mắc về mặt cảm xúc…
Bản ngã cũng là định kiến. Trong quá trình tìm hiểu và sống chung, bạn đã tích lũy rất nhiều những hình ảnh về bản thân mình, đồng thời, bạn cũng tích lũy rất nhiều hình ảnh về đối phương. Tất cả những hình ảnh đó tạo thành một hàng rào định kiến ngăn cản nhận thức của bạn về mối quan hệ trong hiện tại. Có thể trong quá khứ, anh ấy đã có thói quen xấu, và bây giờ, anh ấy đã thay đổi. Nhưng bạn vẫn còn ôm giữ hình ảnh của con người xưa cũ để nhìn nhận về con người bây giờ. Định kiến ấy ngăn che khiến bạn không thể kết nối với con người hiện tại như người ấy đang là. Càng sống như thế bạn càng khó yêu hơn. Không phải bởi lý do tuổi tác mà là bởi gánh nặng của định kiến khiến trái tim bạn trở nên khó rung động. Bạn rất khó rung động với chồng hay vợ của mình bởi trong bạn đã tràn ngập những định kiến xưa cũ về anh ấy hay cô ấy, như thể ở họ chẳng còn gì mới mẻ. Thực tế, chúng ta đang liên tục đổi mới trong từng giây phút. Năm phút trước bạn ích kỷ nhưng năm phút sau bạn đã có thể rơi vào một tình yêu độ lượng, nhưng chính định kiến là cái ngăn cản sự xuất thần đó…
Bản ngã còn là sự ngạo mạn, hợm hĩnh, tự cao, tự đại, tự ôm ấp những hình ảnh cho riêng mình rằng tôi là thế này hay tôi là thế kia. Người có bản ngã cao không biết yêu thương, họ chỉ tìm cách lấy người khác làm bàn đạp cho họ, để tôn vinh sự cao quý của họ mà thôi. Họ tự tạo dựng hình ảnh về mình là một người có giá trị để tự chiêm ngưỡng hay để khoe ra với đối phương rằng tôi là một người danh giá…
“…Bản ngã là hình tượng lý tưởng. Bản năng dục tính thúc đẩy con người tạo nên một hình tượng lý tưởng về bản thân mình để gây ấn tượng thu hút bạn tình. Tâm trí khi bị chi phối bởi dục tính luôn tìm cách nhấn mạnh vào sự nổi bật của bản thân so với người khác. Nghĩ rằng mình là người đặc biệt, tôi cảm thấy có giá trị, với giá trị ấy tôi cảm thấy an tâm hơn trong cuộc sống đầy cạnh tranh và đào thải liên tục này. Nhưng cũng chính vì dựa dẫm vào những giá trị về hình tượng cho nên tôi rất sợ mất hình tượng, và càng sợ hãi bao nhiêu tôi càng cố gắng củng cố hình tượng ấy bằng mọi cách, nhưng khi hình tượng ấy đã trở thành khuôn khổ, như những bức tường thành kiên cố bao quanh mình, bảo vệ mình, thì chính bức tường đó khiến người bên trong cảm thấy cô độc. Vì cô độc nên tôi luôn tìm kiếm ai đó để bớt cô độc, nhưng không ai chạm tới tôi bởi bức tường vây quanh tôi quá vững chắc, do đó tôi không thể thoát được khỏi sự cô độc, mà nguyên nhân là do chính những bức tường mà tôi đã xây nên để bảo vệ cũng như thỏa mãn cho chính mình. Cái mà tôi tạo nên để tự thỏa mãn, hóa ra lại là cái lấy đi sự thỏa mãn trong tôi. Cái mà tôi tạo nên để thu hút tình yêu, hóa ra lại là cái khiến tôi không thể yêu…”
