Tiến sĩ tâm lý học lâm sàng Ann Gold Buscho (Mỹ) cho biết, có đến 80% người ly hôn hối hận vì quyết định của họ sau những hậu quả không thể lường trước.
Đó là kết quả của một nghiên cứu không bao gồm các vụ ly hôn do bạo lực, ngoại tình hoặc nghiện ngập. Từ kinh nghiệm trị liệu cho các khách hàng sau ly hôn, bà rút ra 7 nguyên nhân khiến một người hối hận.
#1. Cảm xúc vượt ngưỡng chịu đựng
Một cuộc tàn phá của mối quan hệ thường mang theo cảm xúc bi thương, tức giận, sự lo lắng, nỗi lừa dối, và cái bóng tối của trầm cảm kéo dài. Một vài người thậm chí đau khổ tới mức hối hận về sự quyết định kết thúc mối quan hệ đó. Điều này đặc biệt đúng với những người có lòng tự trọng và khả năng đối mặt với những cảm xúc này.
Tôi từng nghe một khách hàng nói rằng cô ta chẳng bao giờ có thể đứng dậy sau khi tình yêu tan vỡ, và cô ấy đặt ra câu hỏi về ý nghĩa của cuộc sống. “Tôi chỉ còn tồn tại vì con cái”, cô ấy chia sẻ.
#2. Ảnh hưởng tới từ con cái
Trong quá trình tương tác với những người đang trải qua giai đoạn ly hôn, tiến sĩ Ann thường nghe thấy họ lý giải việc họ chọn con đường này để mang lại hạnh phúc cho con cái. “Tôi không muốn con phải trải qua cuộc hôn nhân không hạnh phúc của cha mẹ nên tôi đã quyết định ly hôn,” hoặc “Nếu tôi có thể tạo ra một cuộc sống hạnh phúc hơn sau khi ly hôn, thì con cái cũng sẽ được hưởng lợi từ điều đó,” là những lời chia sẻ chung của họ với chuyên gia tâm lý.
Tuy nhiên, theo góc nhìn của tiến sĩ Ann, những bậc phụ huynh này thường xem nhẹ tác động của việc ly hôn đối với con cái, cả trong tương lai và hiện tại. Khi họ thấy con cái đau khổ, ngay cả sau nhiều năm chia tay, họ thường phải đối mặt với sự hối hận về quyết định của mình.
#3. Thiệt hại tài chính
Việc chia sẻ tài sản, đảm bảo tiền cấp dưỡng cho con cái, và quản lý tài sản sau ly hôn thường gây ra sự suy giảm về mặt tài chính, đặc biệt là đối với phụ nữ.
Cả bạn và người cũ của bạn đều có thể phải đối mặt với áp lực tài chính lớn hơn hoặc phải kéo dài thời gian làm việc để đảm bảo cuộc sống được duy trì. Điều này có thể đặt ra một gánh nặng khó khăn, đến mức một số người có thể nuối tiếc quyết định ly hôn của họ.
#4. Những mối quan hệ sau đó thường thất bại
Có những người kết thúc hôn nhân của họ vì họ tin rằng vấn đề nằm ở đối tác hoặc mối quan hệ. Nhưng khi họ bước vào một mối quan hệ mới, họ thường phải đối mặt với sự mâu thuẫn tương tự và nhận ra rằng họ có thể là nguyên nhân của vấn đề này.
Chẳng hạn, trong trường hợp của Jack, người bạn đời cũ đã rời bỏ anh sau nhiều năm khắc khổ, vì anh không thể kiểm soát thói quen uống rượu và cơn giận của mình. Khi Jack bắt đầu mối quan hệ mới, anh phát hiện rằng những thách thức và sự mâu thuẫn vẫn tồn tại, không kém cạnh. Cuối cùng, Jack tự nhận ra rằng nguyên nhân của vấn đề nằm ở chính anh, và anh phải tự mình giải quyết những sai lầm mà mình đã gây ra.
#5. Cô đơn
Một số người mang theo sự ân hận khi họ nhớ về người bạn đời đã xa. Khi cô ấy vắng mặt, họ mới thấu hiểu rằng người vợ hoặc chồng cũ thực sự là người đặc biệt trong cuộc đời họ. “Tôi ly hôn vì tôi mong muốn một lối sống lãng mạn hơn, nhưng giờ tôi biết rằng đó là một quyết định sai lầm,” một khách hàng chia sẻ với tiến sĩ tâm lý Ann. Người khác thì thở dài vì họ không thể thích nghi với việc hẹn hò trực tuyến và cảm thấy mình thuộc loại người hướng nội. “Tôi không phù hợp với việc hẹn hò,” người này nói thêm, mang theo sự ân hận khi cô ấy trải qua những ngày cô đơn sau khi chấm dứt cuộc hôn nhân.
#6. Hối hận khi phải mang tiếng là bố/mẹ đơn thân
Họ không còn được đón chào trong các sự kiện xã hội hoặc phải đối mặt với sự phê phán và đánh giá của người khác, điều này khiến họ trải qua sự ân hận. Một khách hàng đã chia sẻ với Ann: “Tôi từng rất thân thiết với mẹ chồng cũ và giờ tôi cảm thấy bị bỏ rơi trong những ngày kỷ niệm quan trọng,” và “Tôi không được mời tham gia buổi tang của bà.”
#7. Hối hận vì quyết định nóng vội
Một số người nuối tiếc quyết định ly hôn, nhận ra rằng họ đã không cố gắng đủ để giải quyết những xung đột. Họ hối hận về việc không tìm kiếm sự tư vấn hoặc không dành đủ nỗ lực để giải quyết các vấn đề dẫn đến cuộc chia tay. Một số người thậm chí thừa nhận rằng họ đã đánh đồng ra quyết định ly hôn.
Họ nhận ra rằng họ đã không dành đủ thời gian để suy nghĩ về tất cả các kết quả có thể xảy ra hoặc hối hận về cách họ đã xử lý quá trình ly hôn, tạo ra thêm mâu thuẫn không cần thiết.
Vậy nếu bạn bắt đầu cảm thấy hối tiếc, bạn sẽ làm gì?
- Hãy thú nhận và đối mặt với những cảm xúc của mình, và dành thời gian để khám phá chúng một cách tỉ mỉ.
- Cân nhắc thăm một chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn để giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do hối tiếc và làm sáng tỏ những lựa chọn của bạn.
- Liên hệ với người cũ và thảo luận về những cảm xúc của bạn. Đôi khi, sự hoà giải và việc tái hôn có thể là một con đường có thể xem xét.
- Tập trung vào sự phát triển cá nhân của bạn. Không bao giờ là quá muộn để học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ, phát triển kỹ năng giao tiếp mới và cung cấp cho bản thân những công cụ để đối phó với các xung đột trong tương lai.
- Đừng tự án mình và hãy để bản thân thời gian để tiến lên phía trước.
Việc làm lành sau ly hôn đòi hỏi sự kiên nhẫn và thời gian. Hợp tác với một chuyên gia tư vấn có thể giúp bạn học từ những kinh nghiệm trong quá khứ và tập trung vào tương lai sau này.
