Mộng tinh là gì?
Mộng tinh hay còn gọi là hiện tượng “xuất tinh vào ban đêm”, là quá trình phóng tinh không chủ ý xảy ra lúc ngủ. Đây là một phần rất bình thường của cuộc sống, nó xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường xảy ra ở tuổi dậy thì và giảm dần sau khi lập gia đình.
Một số nguyên nhân gây mộng tinh
- Ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng, cơ thể suy nhược làm rối loạn việc xuất tinh.
- Cơ thể mệt mỏi, suy nhược, căng thẳng thần kinh.
- Mặc quần lót quá bó chặt và thường cọ vào dương vật gây cương cứng thường xuyên.
- Xem phim, ảnh, sách báo, tạp chí có nội dung khiêu dâm trước khi ngủ.
- Các khích thích tình dục khiến tâm lý ám ảnh. Ban ngày tiếp xúc với tình huống kích dục hay thủ dâm quá nhiều, ban đêm dễ bị mộng tinh.
- Thường xuyên sử dụng rượu bia và các chất kích thích.
- Một số cách khắc phục chứng mộng tinh.
- Ăn uống bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng.
- Tham gia các hoạt động thể dục thể thao lành mạnh nâng cao thể chất, tinh thần và sức khỏe.
- Mặc quần lót rộng rãi thoáng mát.
- Tham gia các hội đoàn, hoạt động công tác xã hội, từ thiện để tránh có nhiều thời gian suy nghĩ về tình dục.
- Hạn chế hoặc không xem phim, ảnh, sách báo, tạp chí có nội dung khiêu dâm.
- Tránh nghĩ đến, thảo luận, bàn bạc về vấn đề quan hệ nam nữ khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn.
- Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích.
