Ngủ nude có thực sự tốt cho sức khỏe?
Theo các nhà nghiên cứu, ngủ nude có rất nhiều tác dụng cho cả hai giới. Đây được xem là phương thức hữu hiệu giúp hạn chế được các loại bệnh tình dục. Ngủ trong tình trạng “thiếu vải” có lợi cho cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm thần, nhất là thư giãn cơ thể. Theo nhiều khảo sát tại Mỹ, hơn 30% dân số thích thú với việc ngủ khỏa thân. Tuy nhiên, phương pháp ngủ này chưa được ưa chuộng nhiều ở những nước Á Đông. Thực tế, thói quen ngủ nude mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng tồn tại một số bất lợi.
Nếu bạn đang tìm cách thay đổi 1 lối sống lành mạnh, thì đây chính xác là video mà bạn đang cần. Những tác dụng tuyệt vời của ngủ khỏa thân.
1. Nó tốt cho tinh trùng
Trong khi ngủ quần lót hoặc đồ ngủ ôm sát cơ thể của bạn bạn, chúng khiến cơ thể bạn nóng lên. Khi đó vô tình ảnh hưởng xấu tới tinh trùng của bạn.
Các nhà nghiên cứu từ Viện Sức khỏe và Phát triển Trẻ em Quốc gia và Đại học Stanford phát hiện ra rằng: những người đàn ông mặc quần lót ban ngày và không mặc vào ban đêm có tỉ lệ DNA thấp hơn so với cánh đàn ông mặc quần lót 24/7.
Hơn nữa, ngủ khỏa thân giữ hạ bộ của bạn ở nhiệt độ mát mẻ, đó là không gian hoàn hảo giúp cho tinh trùng phát triển khỏe mạnh, vì vậy bạn nên bỏ nó ra khi ngủ ngay bây giờ.
2. Tăng ham muốn
Ý tôi là, uh … khi bạn ở trên giường mà không mặc quần áo với một người khác, rõ ràng là nó là lý do khiến bạn quyến rũ hơn và khơi gợi cảm hứng tình dục tốt hơn.
Denise Knowles, một nhà trị liệu tình dục, cho biết rằng ngủ mà không mặc quần lót sẽ làm cho bạn tự tin hơn với hình dáng cơ thể của bạn. “Bạn có thể chui vào chăn và cởi quần áo ra. Bạn không cần nhìn vẫn có thể chạm vào. Đồ ngủ à? Không phải dành cho buổi tối.”
3. Giải phóng hormone
Nói về oxytocin, khi ngủ hormone oxytocin sẽ được tách ra khi có ma sát giữa da. Ngủ khi không mặc quần áo hay đồ lót thì ma sát giữa hai người sẽ giúp cơ thể sản sinh hormone oxytocin giúp cơ thể sẽ cảm thấy tốt hơn, giảm stress, cải thiện sự tự tin, nâng cao ý thức và tăng ham muốn tình dục.
Và trên hết, oxytocin nó là một chất làm dịu mạnh mẽ khiến bạn cảm thấy thanh thản, yên bình và hạnh phúc.
4. Khỏe mạnh và vóc dáng đẹp
Các nhà khoa học đã khẳng định rằng bạn sẽ ngủ ngon hơn khi cơ thể được mát mẻ, nhưng bạn có biết rằng để giữ cho cơ thể bạn mát mẻ và thoải mái vào ban đêm có thể khiến bạn khỏe mạnh hơn, và có vóc dáng đẹp hơn?
Điều này là bởi.. Khi ngủ bạn mà có 1 nhiệt độ lý tưởng bạn sẽ đem lại chất lượng giấc ngủ cao hơn, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn. Giấc ngủ sâu và chất lượng là chìa khóa để giúp cơ thể sản xuất ra các hormone tăng trưởng giúp cơ thể đẹp hơn.
5. Hạn chế vi khuẩn
Các hoạt động sau khi tắm sẽ khiến cơ thể bạn sạch sẽ hơn, tuy nhiên cơ thể sẽ phát sinh vi khuẩn trở lại khi bạn đổ mồ hôi. Bằng cách không mặc quần lót sẽ giúp làm giảm sự tăng trưởng của vi khuẩn.
6. Giảm đau
Ngủ không mặc đồ lót có tác dụng rất tốt để làm giảm căng thẳng trong hệ thống thần kinh, nội tạng. Lợi ích của việc ngủ không mặc đồ lót cũng có thể làm tăng lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy cấp tính, giảm đau lưng và táo bón ở nam giới. Ngoài ra ngủ mà không mặc quần lót sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn nếu bạn gặp chứng rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ.
7. Tốt cho da và tóc
Khi cơ thể được giữ trong nhiệt độ mát mẻ mà không phải vướng víu và ấm áp, cơ thể sẽ tự tiết ra hormone Melanin và hormone tăng trưởng. hai loại hormone chính chống lão hóa. Và khi cơ thể được bao bọc trong nhiệt độ mát mẻ, quá trình sinh tiết các hormone này giúp cho việc tái sinh các tế bào, đặc biệt là sự tái sinh của da và tóc diễn ra rõ rệt nhất. Vì thế, để giữ cho làn da sáng, chống lão hóa và mái tóc sáng, trẻ trung chỉ cần bạn ngủ khỏa thân mỗi ngày và ngủ đủ giấc so với lứa tuổi của mình.
8. Làm giảm huyết áp
Nếu bạn ngủ chung giường với bạn đời, ngủ nude sẽ giúp sản sinh nhiều oxytocin – một hoóc môn được khẳng định có lợi cho sức khỏe. Đó là nhờ việc tiếp xúc da thịt thân cận. Oxytocin có ảnh hưởng tích cực đối với tim, vì nó làm hạ huyết áp. Nó cũng tăng cường hệ miễn dịch và giảm sự lo lắng. “Tuy nhiên, điều này chỉ đúng nếu bạn thấy hạnh phúc với việc tiếp xúc da thịt đó”.
9. Ngủ ngon
Các chuyên gia về giấc ngủ đồng ý rằng chỉ cần giữ cơ thể mát mẻ khi ngủ là bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Cụ thể là thân nhiệt chúng ta cao nhất vào lúc mười một giờ đêm và thấp nhất lúc bốn giờ sáng. Nếu có bất cứ thứ gì ngăn cản sự giảm nhiệt này, não sẽ tự đánh thức cơ thể dậy để xem có chuyện gì xảy ra, đồng nghĩa với việc bạn phải vật lộn để ngủ ngon hoặc giấc ngủ sẽ bị gián đoạn. Vì vậy, hãy mặc ít nhất có thể hoặc không mặc càng tốt. Có được giấc ngủ sâu là điều cốt yếu để củng cố trí nhớ và sản sinh hóc môn tăng trưởng.
