Trong tâm lý học, có một kiểu người được gọi là “người gắn bó lo âu”, mang trong mình những mâu thuẫn sâu sắc và đau khổ. Họ có thể là chính chúng ta hoặc ai đó mà ta từng quen biết. Bi kịch lớn nhất của họ nằm ở chỗ: họ khao khát mãnh liệt một tình yêu trọn vẹn, nhưng lại không tin rằng mình đủ xứng đáng để giữ được trái tim người mình yêu.
Những người lo âu là những kẻ mộng mơ đích thực. Họ đắm chìm trong các bản tình ca, dễ dàng xao xuyến bởi một ánh nhìn lạ nơi góc phố hay trong thư viện, và chẳng thể hình dung nổi một cuộc sống trọn vẹn mà thiếu vắng tình yêu.
Dẫu vậy, trớ trêu thay, dù luôn đặt tình yêu ở vị trí cao nhất, họ lại bị ám ảnh bởi cảm giác rằng hạnh phúc trong tình yêu sẽ mãi lảng tránh mình. Mâu thuẫn này khiến tình yêu của họ hiếm khi diễn ra như mong muốn.
Nỗi lo của những tâm hồn này thường bắt nguồn từ những tổn thương không lời trong tuổi thơ – những vết sẹo mà họ chưa bao giờ đối diện hoặc chữa lành. Có thể đó là cuộc ly hôn của cha mẹ, sự thờ ơ của mẹ, hoặc sự khép kín của cha. Đôi khi, đó là một người bảo mẫu từng chăm sóc họ hết lòng rồi đột ngột rời đi, hoặc một người anh chị em chiếm trọn tình yêu của gia đình. Một biến cố nào đó, dù nhỏ hay lớn, đã đủ để khiến họ nghi ngờ vào sự bền vững và đáng tin cậy của tình yêu.
Khi bước vào tình yêu, họ mang theo một hành trang nặng nề: một hy vọng lớn lao được bù đắp, nhưng đồng thời cũng là nỗi sợ dai dẳng rằng quá khứ sẽ tái diễn. Họ càng yêu sâu đậm, họ lại càng sợ hãi.
Sau giai đoạn trăng mật ngắn ngủi, mối tình của họ thường chìm trong những chuỗi ngày đầy lo âu và nghi ngờ:
- Đối phương trả lời tin nhắn muộn: có lẽ họ sắp bỏ mình.
- Cuộc trò chuyện qua điện thoại trở nên lạnh nhạt: chắc hẳn họ đã tìm được ai đó khác.
- Một bữa tiệc không mời mình tham dự: họ đang xem thường mình.
- Từ chối chuyện chăn gối vì mệt: mình không còn hấp dẫn trong mắt họ nữa.
Mỗi lời trách móc mà họ dành cho đối phương đều che giấu hai nỗi sợ sâu kín: “TÔI KHÔNG ĐƯỢC YÊU ĐỦ” và “TÔI SẼ BỊ BỎ RƠI.”
Tuy nhiên, thay vì bày tỏ những tổn thương của mình một cách nhẹ nhàng, họ thường chọn con đường phức tạp hơn: đổ lỗi hoặc giận dữ.
Dù được gọi là “người gắn bó lo âu”, biểu hiện rõ ràng nhất ở họ không phải sự lo âu, mà là những cơn giận. Họ thường trách móc đối phương vì những điều tưởng như không thể tha thứ: một lần đến trễ, một nụ cười không đúng lúc, hay việc giữ liên lạc với những người bạn không vừa ý.
Đôi khi, sự giận dữ của họ không được bộc lộ trực tiếp. Họ có thể tỏ thái độ hờn dỗi, giữ im lặng hoặc tự nhốt mình trong một góc, chờ đợi đối phương tìm đến và nói những lời trấn an như: “Anh yêu em. Anh hiểu em.” Nhưng tiếc thay, họ hiếm khi chủ động giải thích nỗi lòng – phần vì không hiểu hết bản thân, phần vì sợ bị tổn thương lần nữa.
Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, người lo âu thậm chí có thể ngoại tình – không phải vì thiếu yêu thương mà bởi họ sợ hãi cảm giác bị bỏ rơi. Họ tìm đến một người khác để tự bảo vệ mình khỏi nỗi đau mà họ tưởng rằng sắp xảy ra.
Dẫu vậy, rất nhiều lần, những nỗi lo lắng ấy không phản ánh thực tế. Họ tự tạo nên khoảng cách và sự xa cách bằng cách hành xử thiếu kiểm soát của mình. Đáng buồn thay, họ thường rời đi không phải vì hết yêu, mà bởi họ không cảm thấy mình được yêu đủ – dù điều đó chưa chắc đã là sự thật.
Lối thoát cho những tâm hồn lo âu nằm ở sự thấu hiểu bản thân và dũng khí đối diện với quá khứ. Thay vì trách móc hay im lặng, họ cần học cách chia sẻ những tổn thương của mình một cách nhẹ nhàng, chân thành. Chỉ khi dám yêu cầu những gì mình thật sự cần bằng một giọng nói dịu dàng, họ mới có thể bước ra khỏi bóng tối của chính mình, để được lắng nghe và yêu thương đúng cách.
